委屈就是有話說不出口的感覺 在我的表達課堂中會練習「理解情緒」。因為表達必定帶有情緒，若不知道自己的情緒，就會口不對心。 這就好像明明是表白，表白應該是害羞加上期待加上誠懇。但有些人的表白就是會：『我覺得你還蠻正的喔！當我的女朋友剛剛好』。...

這兩天學生專班，有一位同學默默地在口罩底下掉眼淚，休息時換上新的口罩，觸動她的點是「耐心」。 當時我說：「長輩只是”叫”我們要有耐心，要求我們聽話，但沒有真的理解耐心與聆聽。」 💬耐心就是不做任何其他事的等待 以我的課程為例，課堂原則是：「每個人都要講話」。不指定學員順序...

身為一個內向者，每週四寫專欄就像是浮起來跟外面的世界說嗨一樣。 󠀠 我的學生至今還無法理解「黃小胖真的內向嗎？🧐」，畢竟教課演出的我，總是需要講話的。 󠀠 唯有跟我同桌吃飯的人，仔細觀察才會發現大多時候我是聆聽狀態，跟我工作的人才會發現悶著頭做事是我的日常，甚至跟我做...

親愛的胖粉、學生以及關心我的朋友們，月半窩即將租約到期。想跟大家分享接下來小胖的規劃（是的，是小胖慣有的長文，希望你能關心我到最後～然後按個加油好嗎🙏）（想瞭解更多又懶得看文字的人，8/4可以來月半窩參加黃小胖的小人物放心說喔） 󠀠...

產後憂鬱那時，『我的奶ＧＧ了』正上演著，我在舞台上講著笑話，同時覺察到傷口與療傷中。 󠀠 那時候學到一件事 我覺察自己的心有沒有生病 無法用『搞笑』來衡量 󠀠 就算我正微笑 就算讓人發笑中 那只代表『笑話公式』已經深化內建在腦中 不代表我很開心 󠀠...

孩子睡覺前喜歡聽我講繪本故事，然後講一個我們出去玩的旅程，再講一個愛她的故事。她就會心滿意足帶著甜甜笑容入睡💤 （細節可以看小胖的影片喔！【孩子害怕做惡夢該怎麼辦？】連結放在留言處💫） 出去玩的旅程包含了交通方式、去哪裏玩、吃了什麼、玩了什麼。這部分就是把自己當作導遊跟...

我瘋了！才會想要這樣挑戰自己 但是，我不做，誰做⁉️ 󠀠 我是台灣從業STAND-UP COMEDY的第一個女生 十三年的演出、製作、培育新人經驗不算厲害 最厲害的是 擔 任 媽 媽 五 年 持續產出段子、上舞台 不間斷地STAND UP 󠀠 脫口秀...

走進一個商業空間，迎面而來的『歡迎光臨』 幾乎可以讓我判斷 接下來我只是想花3分鐘做完我要做的事 或是多待一下（30分鐘或是3小時） 󠀠 那天，帶著孩子去一個室內育樂中心，六層樓滿滿的各種虛擬實境體驗。偌大的商業空間，找不太到『人味』。有一種我被算計著要消費的感覺，有一種...

突發狀況發生，人們在情緒的影響下，會失去表達的能力。 就好像搞砸事情的當下，或者是被兇的時候 腦子好像一片空白卻又出現各種聲音 一個字也沒辦法說出口😵 󠀠󠀠 高中時，我曾經在公車上被性騷擾 印象很深刻是我去參加華岡藝校舉辦的暑期表演營...

一年前我申請了一個補助案，名字叫『達觀媽媽』，金額很高，我能理解評審因為我們是小劇團，無法運營這樣的金額，所以不予通過。但這件事一直在我心中，告訴我自己，天助自助，我總是需要先自己努力，才能被看到。 󠀠 這個補助案主要是針對『家庭照顧者』（社會上刻板印象是媽媽）。對我來說...