【生日與獨處】
忘記哪一年的生日，那段時期的我，剛好處在情感與思緒，交雜紊亂的狀態裡。生日那天，我早早排開了公、私事，關掉手機，拔掉網路，鐵了心，想在屬於我自己的這天，徹徹底底消失，不要讓任何人找到我，好好自己一個人靜一靜，度過自己的生日。
晚間，培養了一整天的幸福感受，想著去街口那家常吃的咖喱飯，為我這個形式上孤獨，但實質上滿足的生日，劃下一個完美的句點。
還沒走到店裡，就在街口不遠處，聽到一個熟悉的聲音，熱切叫喚著我的名字，那是我所有心情混亂的根源，順著聲音看過去，前任就站在那，滿臉笑容朝我揮著手。
原本萬里無雲的晴朗心情，轉瞬落下傾盆大雨，原本如此美好的生日，就因為遇見前任，墜毀在最後幾小時。
我對前任生氣，對前任遇見我跟我打招呼生氣，也對我自己生氣。
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「黃小胖，妳是有多餓？為什麼要跑去吃咖哩飯？」
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印象中，大概從快三十歲開始，生日當天的行程，已經逐漸從呼朋引伴的歡笑玩樂，轉變成更喜歡花點時間獨處，讓自己好好沉澱，享受與自己好好對話的時光。
平日裡，自身教學工作與表演者屬性，常會接收到大量情緒，特別是最近幾年，隨著接觸的人變多，再加上本來就是內向性格的我，在消耗與補充之間往往更難平衡，透過與自己獨處、與自己對話，來恢復調節能量，是這幾年來我得以持續教學工作，與製作演出的重要過程。
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這幾年照顧小寶的關係，生日當天的獨處機會，只剩下她午睡時的片刻時光。原本，今年盼著她上幼兒園，會多一點時間能與自己相處。然而因為出書計畫，昨天能做到最奢侈的事情，只是能睡到自然醒。接下來整個下午，都關在出版社，一筆一畫，在一本本書裡寫上，對一路上支持鼓勵我的貴人們，表達誠摯感謝的話語。
原本，對這般忙碌緊湊的生日覺得可惜，但意外發現，回顧過去，將相處點滴轉換成文字的書寫過程中，居然也進入了與我獨處時，極為相似的自我療癒狀態。儘管手部因為長時間緊繃握筆而痠痛不堪，但隨著筆尖順暢揮灑，心裡的正負能量也逐漸平衡。
在這個不一樣的生日裡，不變的是，那依然滿滿的充電效果。
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「從一個人住，到一個人秀」
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在我書中第100頁的這段篇幅裡，描述的就是我從一種被迫獨處的狀態，到享受自己獨處，掌握生活的歷程。
在群體生活中，我們所做的決定常會被身邊的人影響，分散了我們下決定的責任比重，也模糊了我們原本明確的方向。比如說，情侶討論午餐吃什麼，表面上是A順著B的意思選了某家店，反正踩雷的責任也不在A，實際上也是因為A的決定跟隨，而改變了自身想吃別家店的目標。
我常在課堂上，給我的學員「試著一個人旅行，試著一個人住宿」的建議。唯有在完全擔負責任，少了旁雜意見的獨處情況下，才能夠與自己對話，進而認清自己，找到取捨之間的關鍵點。
透過這些嘗試與經歷，能夠協助你在面對各項決定時，更能掌握自己的需求，從而減少猶豫不決，甚至還下錯決定的情況。
享受一個人旅行，享受一個人住宿，享受生活過程中的點滴，協助自己成長進步。
如果想試著掌握進步關鍵，歡迎你看看我的書，來參加我的實體課，或參考我的線上課程，相信都能對你產生幫助。
【索引】適合你的上課形式
【勇敢初階班】
→培養表達能力，提升感受能力，重新理解自己的聲音、個人魅力、與表達特色。
【觀點進階班】
→培養個人觀點，用不同角度、立場看事件，多方面思考為幽默表達奠定基底。
【幽默高階班】
→培養幽默感，掌握笑話結構，使說話中的「笑點效果」變得「可以控制與設計」，以及學會欣賞社會上形形色色的幽默感。
【有感主題表達班】
→開發與增強「情緒渲染力」，讓說話更有層次與感覺，讓說服及提案簡報更順利。
【私人訓練】
→1到4人「客製化主題訓練」針對想完成的目標「重要的演講、提案」或想在「相對短時間」改善自己的表達問題。（以實體面對面為主，但也可線上進行）
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