有個學生週六晚看完秀（21:30)，的隔天，週日一早（10:00)來上課，看著我神采奕奕地帶領同學思考『個人觀點』。分享環節時，她忽然間眼淚掉了下來。
我說：喔～那是她看懂我了。
她說她最近面臨職涯的思考，總是在想，為甚麼要做這個工作，這份工作的意義是什麼？看著我在舞台上那種豁出去又燃燒生命的狀況，又看到12個小時後準時出現在課堂精神飽滿的帶課狀態，於是她被觸動了被療癒了，她看到了『熱情』。
（我是不會讓她看到我週一蠟燭燃燒殆盡行屍走肉的樣子的！🫣）
雖然我自以為是，以為哭點是她看懂這個秀裡面我真正想講的話，但她藉此被療癒了，也是善哉善哉～
是啊！工作好辛苦！😮💨怎麼緩解工作帶來的各種心累勞累❓❓
我的方法有三種，
一種是👉『從事自己喜歡做的事』，比較容易去找到『為什麼要做』。
『為什麼要做』就像是人心的『基礎建設』，無論再苦再難都堅持下去的養分。答案不是模板，也可能每個階段都不一樣，但只要去找到『為什麼』就好。
另一種是👉『按摩』，它對我來說是最快解決勞累的方法。我嘗試過各種方法，發現花兩個小時就能換來精神百倍實在太值得了。（話說出國玩我也不過就為了按摩啊～）
按摩能讓我卸下身體的累，腦袋動不停的我可以被強制關機放鬆，而觸覺能帶來被呵護的感受，觸覺能補給『安全感』。
安全感補給很重要，畢竟我的職場充滿著『不安全感』，一天之中，可能下午場觀眾笑翻，晚場觀眾難帶動，這種上上下下的起伏很容易讓表演者自我懷疑、憂鬱煩躁。
我知道，我的夥伴與家人們需要情緒穩定的我。
於是，如何持續保持『情緒穩定』的功課？
職場20年的經驗不就是找到自己的答案，不依賴環境跟他人。
第三種是👉『有意識的讓自己又哭又笑』。
心累，那就讓心除了累之外還有其他方式流動。這就是很多人追劇、看電影、週末約朋友聊心事會獲得放鬆的原因。
為心做一個深層的按摩，就是又哭又笑。
但我是一個沒有時間約朋友聊心的人，另一個層面，內向如我，約了朋友也是安靜地陪伴他們。那怎麼辦呢？我需要自己學會讓自己的心不累。
我的特殊職場讓我常常處在大笑的狀態，有時我們的互動秀也會讓身經百戰的我忍不住笑場。所以，笑，是我最不用煩惱的情緒。
哭呢？
找機會我就哭，私人訓練遇到不會哭的學生分享自己難以啟齒的遭遇，我眼眶泛淚，幫她哭；『小人物放心說』聽素人們分享自己的故事我也跟著哭；滑影片看到這世上太多很努力生存的人我也哭。
我很常哭。我會找只有自己的時間，有意識地告訴自己，現在，放心哭吧～不影響任何人。
而且其實，✨生氣✨也很好用。
通常我都是覺得最近沒什麼賺錢的動力時，去看需要幫助的人，去聽人們的委屈，然後就會油然而生一種憤怒，為什麼我這麼弱，沒能力去幫助想幫助的人。
當然啦～有時我的夥伴哀嚎沒有員工旅遊沒有加薪沒有休假的時候，我也會油然而生一股憤怒！！！💢
為什麼我沒能力給他們他們想要的生活？
憑什麼『幽默』、『喜劇』、『表演』、『咖啡廳』、『服務業』、『學表達』、『做自己』不能變成一股熱潮⁉️
『讓你學會做自己』怎麼還沒變成顯學⁉️⁉️
⏩回到怎麼讓心不累❔
很多人是選擇讓身邊的人變成受氣包、垃圾桶，用抱怨、暴怒、嘲諷、鄙視來讓自己的心被按摩。
確實是一種方式，只是我不這樣選擇。
所謂的消化情緒不是壓抑，而是✅『很有意識地』✅跟自己的情緒相處。
我有在教，只是每一堂課都很小班。
因為
💛『聆聽每個人的心，需要時間』💛
演出與開課時間在下方，給你時間，等你來囉🫶
圖：讓小胖幫你心靈按摩💆♀️💆♂️💆
⭔ 「你是什麼咖？」售票資訊
購票這裡請➡️看看官方網站
加演場時間：
2024/05/18(六) 14:30·19:30
演出地點：
月半窩Cafe/台北市中正區銅山街一號（近捷運善導寺站4號出口）
票價：
雙人優惠價｜1500元
單人看戲價｜850元
等你來參一咖💁♀️
⭔ 近期課程資訊
6/8-10 （六日一）端午連假 自在自信入門班@高雄
6/15-7/20(六) 自在自信入門班
6/16-7/21(日) 自在自信入門班
⭔ 近期活動資訊
地點：月半窩Cafe（台北市中正區銅山街一號一樓）（近捷運善導寺站4號出口）
5/18(六) 你是什麼咖？沈浸式喜劇演出🔥🔥🔥
5/21(二) 書x社群交流活動/主講人：Joey
5/22(三) 胖胖聚會/主持：黃小胖
5/24(五) 小人物放心說/主持：黃小胖
5/25(六) 14:00-17:00 單點體驗課
5/25(六) 女聲之夜/主持：黃小胖
5/29(三) 「標籤？人設！玩轉反差魅力」主題課程
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